拍形象照如何擺姿勢？

每次拍攝形象照時，拍照的人總是很緊張，說自己從來沒拍過，不知道該如何擺姿勢。其實從攝影師的觀點來看，我們都希望被拍攝者能從容而優(yōu)雅地呈現(xiàn)自然的樣子，并不希望過度地擺拍。但在實際拍攝過程中，很多人確實有“鏡頭緊張呆滯綜合征”。

請注意，以下并非是職業(yè)形象照標準姿勢樣式，因為人體動態(tài)配合方向和表情千變?nèi)f化，有無窮的姿勢，而且我并不贊成模仿姿勢拍照。因此這里只是以站立姿態(tài)半身照為例，講解一些商務(wù)攝影基本動作配合的要領(lǐng)。每個人應(yīng)根據(jù)自己的習(xí)慣和特點把握和練習(xí)，而不是生搬硬套照這個樣子擺姿勢。

一、站姿要領(lǐng) 

商務(wù)形象照跟藝術(shù)照的重要區(qū)別之一就是站立時頭部和身體是保持垂直的，頭和身體可以轉(zhuǎn)動但卻不宜側(cè)斜。歪頭、斜身這些在藝術(shù)照中常用動作，在形象照中卻很不嚴謹和莊重，顯得矯情和造作。不論男女，都要“站如松”：腰、背挺直，挺胸收腹，男的器宇軒昂、女的端莊秀麗。站姿重心要放在雙腳上才能保持站穩(wěn)，雙腿可以丁字步并攏，也可以根據(jù)需要略分開；注意頭不宜抬過高，顯得浮夸，而且戴眼鏡者容易鏡片反光；但也不用低頭，只要下頜稍收起即可。

二、手勢動作 

很多人一到鏡頭前，手就不知道該往哪兒放。手勢姿態(tài)決定了整體的狀態(tài)，我們可以根據(jù)手的位置簡單分為下部、中部、上部三類： 

A、下部：手勢較多，自然而簡單

1、自然下垂：就是自然地站著，很簡單的姿態(tài)。這樣容易呆板嗎？不一定，要看人的服裝、身材和頭部的動態(tài)；

2、雙手放前相握、雙手背后、單手背后、單手一前一后：這些手在身體前后細微的小變化姿態(tài)卻足以展示不同的情緒和氣質(zhì)；

3、雙手插褲兜或單手插褲兜:一種瀟灑不羈的姿態(tài)。

B、中部：抱手、叉腰或捋衣襟

1、抱手：這個POSE現(xiàn)在幾乎成了商務(wù)照標準姿勢了！似乎大家都喜歡這樣拍，好像這樣就很自信很霸氣？但抱手在肢體語言上卻代表潛意識的自我保護和拒絕。注意抱手分男抱式和女抱式：男抱式是把雙臂交疊，手插進腋下和臂彎中；女士雖然也可以這樣，但略會顯得強勢和男性化；女士可以只是把自己身體和手臂抱住，手不插進去而放在外面，這樣叫女抱式；但男士做女抱式姿勢則會顯得有點“娘”。要注意的是，抱手這個動作要盡量把手藏起來，如果端著手且兩手都外露，則手會過于搶鏡，照片畫面會很“花”。 

2、叉腰：男士基本不叉腰，除非他腰疼；女士也不要雙手叉腰，一副要吵架的節(jié)奏。一般女士可以單手叉腰，并側(cè)身挺胸，女性的胸和腰的魅力曲線就可以展示，并且顯得自信；當(dāng)然，這個動作的前提是你要有曲線，如果你的身材上下都是直線，那還是算了吧！ 

3、捋衣襟：這個似乎是男模發(fā)明的POSE——很瀟灑隨意的瞬間。雙手或單手輕捋在衣襟邊緣，似乎在表示：看！我這件衣服多酷！當(dāng)然，做這個POSE服裝通常是對襟的外套，所以男士多一些。單手捋衣襟時，另一手可以下垂、背后或插褲兜。

C、上部：手與臉的互動

如果說臉代表第 一形象，那么手就是第二張臉。當(dāng)手和臉放在一起時可以表達多種豐富的情緒。在自然站姿的商務(wù)形象照中，如果手要上升到臉的附近，一般只能是單手，因為另一只手要放在腋下墊撐著。單只在上面的手可以懸空或跟臉接觸。可以握拳、摸臉、托腮、扶下頜、捂嘴、扶額頭等多種變化的手勢，基本都是思考、放松的狀態(tài)。再配上頭的方向和眼神，可以變化無窮。這樣可以拍上半身特寫可以表達豐富的人物形象。在單手與臉的互動中，一般要注意拇指不要過分翹出，那樣顯得裝X和做作。如果人物前面有支撐物（如坐于桌前），就可以抬起雙手跟臉互動，就會有更豐富的姿態(tài)和情緒表達。

以上都是比較靜態(tài)的手勢，也可以有動態(tài)手勢，如豎拇指、鼓掌、合掌、握拳、指點等動作。但形象照手勢基本都是與身體以“收”和“靜”為主，而不要“放飛自我”，即使手要伸展，也盡量前后縱深方向，而不要左右方向。因為形象照的畫面需要單純和整體。

三、方向錯位 

如果人的頭部、上身和下身都在一個方向上，就會像個紙片人一樣平面而呆板。但我們身體有兩個可以超過180度轉(zhuǎn)動的“軸”：頸和腰。能使我們?nèi)梭w三部分分別轉(zhuǎn)向不同方向。所以在拍照時，即使很簡單的動作，我們只要讓臉和身體不在同一個朝向，這樣姿態(tài)就立體和生動起來了。比如，身體朝一側(cè)，臉轉(zhuǎn)過來看鏡頭，本身都是一種生動的動態(tài)。當(dāng)然，臉也可以轉(zhuǎn)向旁邊甚至扭頭。這樣垂直方向的轉(zhuǎn)動配合上中下的手勢動作，就有無窮變化的姿態(tài)。

四、轉(zhuǎn)換姿態(tài)要領(lǐng)  

一般人拍照總想著要擺出個什么姿勢出來，這個姿勢在“咔”的一下很快拍完后，馬上又要“想”一個姿勢出來，可是想半天都不知道做什么好，這樣是完全不得要領(lǐng)。其實在每個鏡頭數(shù)十張的拍照過程中，你根本不需要有多大的姿勢變化，因為人是立體的，即使你一個姿勢保持不動，在不同的方向和角度，呈現(xiàn)在攝影師拍攝的平面的畫面中也是完全不同的。有經(jīng)驗的攝影師本身就會對著你一個姿態(tài)移動變換不同角度連拍，你也可以保持一個手勢姿態(tài)的狀態(tài)下，頭和身體輕微轉(zhuǎn)向不同角度，就已經(jīng)是效果很大的動態(tài)變化了。我們經(jīng)常看到有經(jīng)驗的模特拍照都是自己輕微迅速地變化一點點動態(tài)，攝影師不吭聲，只是在其周邊“咔咔”地連續(xù)搶拍。所以拍照擺姿勢的簡單的方法就是：做一個手勢先保持不動，身體緩慢自然地從一邊方向變換到另一邊，頭部配合不同方向輕微轉(zhuǎn)動即可。這樣一組鏡頭下來，足可以十幾張不同動態(tài)了。

五、眼神與表情

形象攝影和模特擺拍很大的不同在于人物的神情。模特通常是被物化的，基本沒什么表情。而人物肖像就會有極為微妙和豐富的神情。這是肖像攝影的魅力所在。很多商業(yè)人像攝影機構(gòu)拍模特習(xí)慣了，拍形象照就經(jīng)常會忽略人物內(nèi)心的個性和情緒理解，缺乏人物氣質(zhì)和神情的表現(xiàn)，拍出的都是形而上的商務(wù)藝術(shù)照。而一般沒有經(jīng)驗的被拍攝者，一開始擺POSE已經(jīng)讓他們應(yīng)接不暇和不知所措了，更別說什么氣質(zhì)和表情了。不過這有個適應(yīng)過程，當(dāng)你熟悉了動作姿態(tài)要領(lǐng)“進入狀態(tài)”后，表情也會跟進來的，只是要看攝影師如何引導(dǎo)你“進入狀態(tài)”。所以蹩腳的攝影師總是不斷教你如何擺POSE,甚至生拉硬拽、“手把手”教你；而有經(jīng)驗的攝影師不會擺姿勢讓你模仿，而會跟你互動聊天，讓你逐漸輕松自如，在愉快的互動中完成拍攝。 

綜合以上我們可以了解，形象照的拍攝，決不是教你幾個固定套路的POSE擺拍，而是在千變?nèi)f化的動態(tài)和神情的組合狀態(tài)中抓取瞬間。即使看起來特別簡單姿態(tài)的形象照，也要引導(dǎo)被拍者進入狀態(tài)，數(shù)十張地連續(xù)抓拍，才可能收獲到自然生動的形象。 

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